像疯子一样轴,像傻瓜一样死磕 — 作者:周冲

2017-02-21   好文分享圈


几乎所有天才都在说:正确地做事,不如做正确的事。


言下之意一目了然:树立精准正确的目标,成功就开始了。


但问题来了,当目标确立,我们该如何执行。


是听心理学专家的,还是听管理学专家,抑或者经济学专家?


我想,不论哪一种专家,他们给你的专业意见里,都不会缺乏“努力”这两个字。

 

畅销书《异类》作者格拉德威尔告诉你:人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼,任何人都能从平凡变成超凡。


另一个天才——诺奖得主Herbert Simon告诉你:获得顶级的专业知识,至少需要十年。


你看,真正的精英都深谙这一规则:长时间的练习,才是达成目标的根本。

 

但只要长时间的练习就可以了吗?


当然不是。


你在收银台收10年的款,不会成为业内顶尖人才;


你在家做20年的饭,不会成为顶级大厨;


你和老婆做了30年爱,不会成为性爱大师。


因为,这是无效重复,而非有效练习。


对此,古希腊哲学家Eubulides提出的沙堆悖论,就是一种提前的反驳:


1粒沙子不是堆。

如果1粒沙子不是堆,那么2粒沙子也不是堆;

如果2粒沙子不是堆,那么3粒沙子也不是堆;

以此类推,9999粒沙子也不是堆;

因此,1万粒沙子还不是堆。


也就是说,倘若你所做的事情,与你想达成的目标并无关联,也不在同一领域,技能的修炼从一开始就跑偏了,那么,做1个小时,与做10000个小时,并无本质区别。


这是无效的。

 

无效与有效的区别,在于你有没有朝着目标,使用严格专业的训练方法


这个方法,心理学界有一个专有名词,叫“刻意练习”。


什么是刻意练习?


为了回答这个问题,安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔写了一本书,叫《刻意练习》,副标题是:如何从新手到大师


内容不言而喻。


执行的正确方法,死磕的正确姿势

 

哥伦比亚大学曾经进行过一个实验。


研究者韦曼和他同事,将水平相当的学生分成两组。一组采用传统教学方法学习物理;另一组,则由两名助教采用刻意练习式教学方法。


在刻意练习组,两名助教在每节课上,都会向学生提问,学生思考,讨论,作答。助教立即反馈答案,之后提出更难一点的问题。


学期结束,两组学生接受同样的测试。


刻意练习组的成绩是传统组的2.5倍


这项研究表明:只要采用恰当的刻意练习方法,每个人的能力和绩效都能得到快速的放大。

 

以富兰克林为例。


这个卓越的美国作家,写作水平绝对一流。思以精深,片言居要。练气归神,笔芒廉悍。


但他不是天生的。


最初时,他也是一个平庸的写作者。


直到有一天,他看到了《观察家》,被杂志上几篇文章所震撼。


然后,他开始模仿——


用自己的语言,来复述《观察家》的内容。思考哪里不足,哪里欠缺,哪里需要大力练习。


在这种练习中,不足与缺憾自然而然出现了:他发现自己词汇量太少,文章所以枯涩又无趣。


于是,他开始写诗。


毕竟诗歌对表达的灵动,词汇的丰富,远比一般文章要高。通过这种训练,能让自己在语言技巧上炉火纯青,臻入化境。


一段时间以后,他又将诗作,改回散文。


这样一来,词汇的丰富、精准与灵气,都有了。他的文章开始发光,变得更加吸引人。


但这够了吗?


并不够。


富兰克林的刻意练习没有停止。


他开始练习文章结构与逻辑。


他将真正的好文章找来,为每个句子写上线索,然后打乱顺序。几天后,自己按线索排成文章。再与原文思路对比。如果有出入,他就会反思:到底应该如何继续进步?


就这样,富兰克林成为美国最伟大的作家之一,作品成为经典,名声到处流传。


他并不是莫扎特一样天赋异禀的人。


他比常人做得更出色的,正是刻意练习的3F原理:Focus(专注)、Feedbac(反馈)、Fix it(修正)。

 

真正的刻意练习,就应该像富兰克林一样。


它不是无效重复,不是三天打渔两天晒网,不是随心所欲的“我开心就行了” ……它需要一系列严格的训练:


1,走出舒适区,在学习区练习。


在舒适区里,是你习以为常的知识与技能,你训练再多,也只会让你停滞,自我重复,没有丝毫进步。


你得走出舒适区,去学习区里,学习有难度、有挑战、有学习压力的专业知识或技能。


当你通过刻意练习,将学习区,变成舒适区。这时候,你就可以挑战恐慌区了。


如此深入下去,练习就会高效。


2,有专业而及时的反馈。


在以上哥伦比亚大学的例子中,学生们突飞猛进的关键之一,是两名助教的专业反馈。


你会知道,自己哪里对了,哪里错了;哪里可以不必再浪费时间训练,哪里需要投入更多时间与精力学习。


如此一来,事半功倍。


当然,大部分的我们,是没有导师或教练的。


这时候,你可以在网络上,购买专业课程、专业书籍与工具,给自己提供反馈和帮助。


或者进入高端社群,与小伙伴们结成共同体,互相监督,以便及时修正和进步。


如果这一点也没有,那就像富兰克林一样,独自系统地刻意练习,自己给自己反馈,一样可以进步显著。


3,专注,专注,再专注。


如果你在走神,或者很放松,甚至只为了好玩,你不可能会有进步。


专注和投入至关重要。


在刻意练习时,要将一切干扰——包括其他任务、信息、情绪、杂念等因素——摒弃在外。


保持全神贯注,心无旁骛。


因此,锁定单一明确的目标,把练习时间缩短,逼迫自己聚焦,会更加迅速地提升新的技能水平。

 

中国人喜欢夸大天才。


李白是天才,李贺是天才,张爱玲是天才,莫扎特是天才,但这种强调于事无补,只会让人灰心丧气,放弃努力。


许多研究告诉我们:人越长大,天赋的影响就越小,刻意练习的影响就越大。


所谓勤能补拙,笨鸟先飞,就是这个道理。


哈佛大学教授David N. Perkins曾经写过:“天才的创作,多是刻意为之的努力,这点远超出一般人所想。”


天才≠天赋。


天才=时间×刻意练习×基因。


由于渴望精通某个领域,于是将自己整个儿投进去,一边寻找,一边发现,一边尝试创新:卓越就是这么来的。

 

人人都渴望成功。


人人都渴慕优秀。


心理活动不等于行动


如果你也想做到卓越,请记得:认真一点,专注一点,傻一点。


在专注于目标上,像疯子一样轴;


在刻意训练的坚持上,像傻瓜一样死磕。


别动摇自己!


是的,你可能就是天才。


天才不是精英的特供,也不是大师的专属。


它是人人均可拥有的奖品。


不信的话,你不妨在某个领域痛下数年苦功,然后在思想上,走进一个四顾无人的原野,把手指交错着,等待上帝的赐予。


更多文章

阅读原文